伏案、开车缺乏运动,现代人腰部力量比上辈人差很多
新商报讯(记者王俊)近日,一种玉石床垫在电视购物排行榜上进入前三甲,让人意想不到的是,购买者中不乏25岁 35岁的年轻人,他们并非要赠送父母,而是自己用来缓解颈椎腰椎疼痛、劳损等问题。再看药房里各种颈椎贴、暖宝,淘宝网上的便携式颈椎牵引仪,都是以年轻购买者为主,中医按摩室里,年轻白领和老年人一起治疗。我们的脊柱提前老化了?骨科医生肯定了这一说法。
“现在这些年轻人的腰部力量,比上辈人那个时候差了不少,以前我出门诊,来看颈椎腰椎病的年轻面孔也很少,现在基本上每天接诊的一半都是年轻人,偶尔运动一次,这些年轻人也很脆弱,很容易受伤。”大连骨科医院创伤二科主任牟传勇感叹地说。
“很多人问我,我没干体力活,天天坐着,也能腰肌劳损?”牟主任解释说,年轻人每天常在电脑前工作、娱乐长达十多个小时,保持一个坐姿一直不变,即使是正确坐姿,肌肉、骨骼也受不了这样的高强度紧张“工作”。从目前就诊人群上看,40岁以上的患者数量不低于60%,30岁左右年龄段的脊椎病患者比例迅速增加。事实上,脊椎病是被划到中老年性疾病里的。年轻人一边伤着脊椎,一边还想挽救,这也造成了现在颈椎、腰椎保健药品、护具等的热卖。
“年轻人穿得越来越少,却越来越怕冷。”睡电褥子、贴暖宝、随身带热水袋,动不动就感冒了。中医上有寒主痛的说法,寒冷减缓了血流速度,遇到病变部位,气血回流不畅的现象就更易造成肌肉血管痉挛。
骨科专家提醒,在电脑前坐1个小时就要起身活动,开车一族在等红灯时适当活动颈椎,每周运动习惯不可缺少,改变弓腰、驼背、跷二郎腿这些习惯,是挽救脊柱的日常方法。如果再不注意,40岁时,这拨年轻人将集中暴发颈椎病、颈背肌筋膜炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出等疾病。 |